Emotionally Focused Therapy (EFT)

Verbinding herstellen

EFT is een relatietherapie die er op gericht is om de verbinding te herstellen of te verbeteren.  De basis van EFT is de hechtingstheorie die zegt dat niemand is gemaakt om alleen te zijn. Ieder mens functioneert beter in verbinding met een geliefde die emotioneel open en nabij is. In de veilige aanwezigheid van een partner of een geliefde kunnen we meer aan.  

Op zoek naar patronen

In een relatie lopen de (negatieve) emoties vaak hoog op. In EFT gebruiken we de emoties als ingang om elkaar te begrijpen. Onder de boosheid zit vaak veel pijn. Pas als je kunt zeggen wat jou pijn doet of waar je behoeften liggen kan de ander iets voor je betekenen.  In de therapie verhelderen we de negatieve interactiepatronen die zijn ontstaan in je relatie. Samen ontrafelen we dit patroon. Als je het patroon kunt zien, ontstaat er ruimte voor een nieuwe manier van omgaan met elkaar. Je ziet beter wat je zelf doet waarmee je je partner ongewild pijn doet, en je partner begint dat ook van zichzelf te zien. De sfeer tussen jullie verandert en er komt meer ruimte en verbinding.  

Inmiddels is EFT de best onderzochte relatietherapie en bewezen effectief.